نظّم مركز المهن والابتكار وريادة الأعمال في الجامعة اللبنانية (Centre MINE) ندوة إلكترونية بعنوان «الاسترخاء الذهني لتخفيف التوتر»، قدّمتها السيدة هالة ياسين/مدرّبة رفاهية.

وعرضت السيدة ياسين مجموعة من التقنيّات الفعّالة والأنشطة الهادفة لمساعدة البالغين على التغلب على التوتر، ومن بينها تقنيّة التّنفس البطني، التي تشجّع الأفراد على التركيز على اللّحظة الحالية والتّعرف على أفكارهم وعواطفهم.

كما شرحت مجموعة أدوات قيّمة لإدارة التوتر وتحسين الصحة العامة وتخفيف التوتر والقلق، وزيادة التركيز وتحسين جودة الحياة بشكل عام.

يسعى (Centre MINE) إلى تحفيز الابتكار وريادة الأعمال بين الطلاب، إضافة إلى إرشادهم وتوجيههم لتنمية مهاراتهم وتطوير قدراتهم لتعزيز تحقيق أهداف التنمية المستدامة.